Styrketräningen blev såklart gjord och rekord i utfall med 30 kilos-stång x 31 reps!!
Efter var det planerat ett spinningpass men sambon kom hem tidigare så vi gick på en PW istället - Tillsammans i solnedgången <3
Det är inte ofta vi hinner göra sådana "vardagliga" saker tillsammans så det var verkligen mysigt, om nu en PW kan vara mysig? ;)
 |
| Mitt hjärta! |
1 kommentar:
Hej Cissi, svarar på din kommentar här i din blogg.
Anledningen till varför jag testade var för att periodisk fasta har visat sig ha mycket gynnsam effekt på en diet och på kroppen. Det handlar helt enkelt om att istället för att äta lite mat varje dag så offrar man en eller två dagar (24-48 timmar) på en vecka, dock inte i sträck. Detta för att ge möjlighet att äta lite friare de andra dagarna utan att behöva bry sig om kalorintaget så mycket. Finns en annan metod också, att du fastar 16 timmar på en dag och sedan äter 8 timmar. Det gör man för att när du väl äter får du vara mätt vilket kan vara lättare än at alltid behöva gå hungrig so är risken vid kalorirestriktion. Hoppas det gav ett litet svar på din fundering ;)
Skicka en kommentar